전체 글25 코엔자임Q10 코큐텐의 효능 및 부작용, 유비퀴놀 유비퀴논 차이 (코엔자임큐텐, CoQ10) 미국의 저명한 심장내과 전문의인 잭울프슨 박사는 심장 건강을 위해 코엔자임Q10을 처방한다고 합니다. 우리 몸의 심장처럼 근육과 세포의 에너지가 집중된 곳에서 일종의 부스터로 작용하는 코큐텐의 효능 (CoQ10, 코엔자임큐텐) 및 부작용과 유비퀴놀, 유비퀴논 차이에 대해서 알려드리겠습니다. 1950년경 칼 포커스 박사에 의해 발견된 코엔자임큐텐 (코큐텐, 혹은 CoQ10로도 표기)은 세포와 근육의 에너지 부스터같은 역할을 한다고 합니다. 70년 경 일본 가네카사에서 최초 합성에 성공하여, 시장에 본격적으로 알려지기 시작한 코엔자임 Q10(코큐텐) 역할, 농도 및 효능을 지금부터 알아보겠습니다. 코큐텐 역할 코큐텐은 모든 세포막과 심장에 많은 지용성 물질로서, 세포 발전소로 불리는 미토콘드리아의 ATP합성.. 2022. 1. 30. 케피어 스타터, 초간단 요거트 만드는 방법 (요구르트) 소젖이나 양젖 혹은 염소젖을 알코올 발효시켜 만든 유제품인 케피어는 간단한 효모 종균 스타터를 사용하여 실온에서 만들 수 있어서 초간단 요거트 혹은 요구르트를 쉽게 만드는 방법이 될 수 있습니다. 개인적인 사용 경험과 유용한 팁을 정리해서 공유해 보겠습니다. 케피어 스타터 들어보셨나요? 우유를 잘 소화시키지 못하는 저는 요거트 만들기에 관심이 생겼는데요. 그 이유는 간헐적 단식 시작한 이후 건강한 점심은 어떻게 할까라는 고민에서 시작되었습니다. 자연스럽게 요거트와 뭔가 알갱이가 가득해서 씹는 맛을 느낄 수 있는 무언가 조합이 좋을 것 같다는 생각이 들었는데, 요구르트 만들기가 문제였습니다. 사실 집에 있던 요거트 제조기도 번거롭다고 느껴지고 안 사용하게 되어서 처분해 버렸는데, 막상 다시 산다고 하여도 .. 2022. 1. 30. 프롤린유산균 신바이오틱스 뭘까요? 유행에 민감한 건강기능식품 중에서 특히 유산균 프로바이오틱스 새로운 용어가 매년마다 생기는 것 같습니다. 이미 유행의 파고가 지나간 편이지만 프롤린 유산균과 신바이오틱스에 대한 정보를 짚어 보겠습니다. 다양한 용어의 유산균 프롤린유산균 프롤린유산균은 유산균을 배양할 때 아미노산의 한 종류인 프롤린과 함께 배양하여, 유산균이 위산과 담즙산에 잘 살아남아 장까지 도달하도록 생존력을 높인 유산균이라고 합니다. 배양할 때 프롤린을 사용해서 만들어야 진성 제품이지, 단순히 유산균에 프롤린을 첨가한 제품은 흉내만 낸 것이라 합니다. 프리바이오틱스 프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분으로서 그 자체로서는 유산균이 아니지만, 유산균이 장내에서 잘 살고 증식될 수 있도록 도움이 되는 물질이랍니다. 대표적으로 프락토.. 2022. 1. 30. 로얄제리 효능, 효과 및 부작용 (로얄젤리) 여왕벌의 먹이로서 완벽한 자연식품의 하나로 인정받고 있는 로얄제리는 예로부터 귀한 자양강장제로 여겨져 왔습니다. 특히 로얄젤리는 중년 남녀에게 좋은 고가의 영양제로 명성을 이어왔는데 그 효능, 효과와 부작용의 면모에 대해 간단히 살펴보고자 합니다. 로얄제리 무엇인가? 로얄제리(로얄젤리)는 여왕벌의 먹이로서 만능 자연식품이라 불립니다. 일벌이 꽃가루와 꿀을 먹고 소화한 영양소가 머리 인두선에 모이고 그것을 여왕벌이 먹고, 일벌보다 2-3 큰 몸집과 오랜 수명을 누리지요. 여왕벌은 태생부터 여왕벌이 아니라 일벌 애벌레 중에서 계속 로열젤리로 키운 애벌레가 여왕벌이 된답니다. 벌 애벌레들은 첨 3일은 모두 로열제리를 먹고 튼튼하게 컸다가, 가장 좋아보이는 애벌레에게는 로얄제리를 계속 먹여서 여왕벌로 만들고, .. 2022. 1. 30. 아르기닌 효능, 우리 아이 성장호르몬에 도움? 여러 효능의 하나로서 아르기닌의 섭취가 성장기 아이들에게 도움이 될 수 있다는 내용을 접하고, 저도 엄청난 금액의 제품을 눈물을 흘리며 구입한 경험이 있습니다. 아이들 성장호르몬과 과연 어떤 관계인지 간단히 정리해 보고 공유하고자 합니다. 성장호르몬의 묘약? "저... 강사님 방금 소개해 주신 아르기닌이 아이들 성장에도 도움이 될까요? 큰 딸아이가 좀 왜소해서 먹여보려고 하는데..." "물론이죠. 큰 도움 될 겁니다. 아르기닌이 성장호르몬을 3배나 촉진시킨다는 연구 결과도 있어요." "헉~ 당장 계약서 쓰겠습니다." 이렇게 저는 한 세트 40만 원이나 하는 아르**드라는 영양제를 홀린 듯이 구입합니다. 성장에 좋다는 말에 그냥 넘어갔습니다. 환불도 못한 채 마누라님에게는 그냥 좋은 거 싸게 샀다고 둘러댔.. 2022. 1. 30. 비타민 영양제 프로바이오틱스 유산균 보관방법은? 종류도 많은 비타민과 영양제, 게다가 프로바이오틱스 유산균까지 어떻게 보관하는 것이 좋을지 고민되는 때가 많습니다. 온도, 습도에 민감한 것들이 있는 반면 보관이 상대적으로 무난한 것들도 있는데요. 오늘 그 내용을 간단하게 정리해 보겠습니다. 영양제 보관, 냉장고가 답? 비타민, 영양제, 프로바이오틱스 유산균 어디에 보관해야 될까 고민하시는 분들이 많습니다. 특히 더운 여름철이 되면 더욱 고민스러우실 텐데요. 냉장고를 쉽게 떠올리실 텐데, 습도가 높아서 주의하셔야 합니다. 우선 제품 라벨 참조 직사 광선 피하라던지, 통풍 잘 되는 곳에 두라던지 제품 라벨에 나와있는 지시사항을 따르면 됩니다. 국내 제품이던, 직구 제품이던 보관에 대한 설명이 라벨에 나와있으니 그대로 따르시고, 냉장이 (refrigerat.. 2022. 1. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
