건강에 대한 고민
요즘 들어 건강에 대해서
다들 관심이 높아졌습니다.
아무래도 코로나 팬데믹 2년 동안
힘든 시기를 보내면서
얼마나 중요한지
다들 인지하게 된 측면입니다.
주변 사람들이 운동을 하거나
취미 생활을 하는 게
건강 증진을 위해 어떠냐고
많은 이야기가 나오곤 합니다.
물론 저도 체력을 향상시키고
피곤함을 해소하고
건강한 시간을 보내면 괜찮을까?
하는 생각을 늘상 하고 있습니다.
하지만 현실적으로 지금 같은
시기에 나가는 것도 어려울 수 있고
현실적으로도 짬을 내기 여의치
않게 되기도 합니다.
산청목 벌나무 효능
건강에 좋다고 알려진
워낙 많은 것들이 있지만
지인이 벌나무 효능에 대해
알려주어서 흥미로운 마음에
정보를 정리해 보았습니다.
건강에 여러 방면으로
이로운 작용을 하는
벌나무는 단풍나무과이자,
고산지대에서 찾아볼 수 있는 나무로
산청목 혹은 산겨릅나무라고도
불린다고 합니다.
그렇다면,
벌나무는 우리 건강에
어떤 유익한 효능을
가지고 있을까 알아보았습니다.
우선 전체적인 체력을 증진시키는
효능을 가진 것으로 알려졌습니다.
효능의 근거가 되는
플라보노이드라는 성분이
다량으로 함유되어 있는데,
이 물질은 떨어진
체력을 증진시켜 주고
활력을 되찾아주는 역할에
도움이 될 수 있다고 합니다.
때문에 늘 피곤에 시달리는
우리 신체가 기력을 찾을 수 있게 해서
건강을 한층 더 튼튼하게 해 주는데
도움이 된다고 하는 주장인데요.
제가 직접 섭취해 본 경험이
없어서 경험적인 증빙은 어렵습니다.
다만, 숙취해소에 도움을
주는 효능도 나타낸다는 자료는
여러 곳에서 볼 수 있었는데요.
건강이 나쁠수록,
또, 해독을 담당하는 간기능이
몸에서 제 기능을 하지 못할수록
숙취는 더욱더 심해지는
경향도 고려할 필요가 있습니다.
경험적으로 컨디션이 안 좋은 날
빨리 취하고 숙취가 오래간다는 걸
많은 분들이 이미 경험해
보셨을 것으로 생각합니다.
나도 한번? 고민되는 이유
저 또한 예전에는 숙취라는 걸
모르고 살았던 사람이었지만,
젊음이라는 자신감이 작아지는
노화를 서서히 경험하는 중년 이후로는
숙취 때문에 고생한 적이
꽤 되었습니다^^
좀 무리하게 회식 자리를 만들면
다음날 머리가 아프고,
하루종일 힘이 없고 집중력도 떨어지고
속이 울렁거려서 음식을 섭취하는 것도
소화하는 것에도 문제를 느끼거든요.
그런데 벌나무는
술의 주성분인 알코올을
빠르게 분해시켜 숙취를 완화해 주고,
우리 몸을 보호해 주는 간 건강에
도움이 되는 성분을 많이 함유하고 있어서
음주를 즐기시는 분에게
도움을 줄 수 있다고 합니다.
이렇듯 벌나무는
체력과 숙취해소 및 간 기능 개선 등
여러 효능을 지니고 있어
최근 여러 방송에서 소개될 만큼
점차 관심을 받고 있는 건강식품의
하나가 되고 있는 경향입니다.
벌나무 먹는 법
벌나무 먹는 법은 아주 간단합니다.
원물을 차로 우려내어 드셔도 되지만,
요즘 많은 제품이 출시되는 것이
엑기스 형태라
번거롭게 차처럼 우려먹을
필요가 없이 바로 섭취도 가능합니다.
참고로 벌나무라는 이름은
줄기의 모습이 벌집 모양을
연상시킨다고 붙여진 이름이라고 합니다.
기성 제품의 경우
(특기 추출물 농축액 형태)
언제 어디든 갖고 다닐 수 있으니
휴대성이 탁월하고,
편하게 음료수 먹듯 마실 수 있는 점은
장점이 될 수 있겠습니다.
벌나무 엑기스 제품 한번 맛보았는데
맛은 살짝 단맛이 나서
부담 없이 마실 수 있었습니다.
집에서 차로 섭취하는 것보다는
더 대중적인 입맛에 맞는
상품성을 만들어낸 것이죠.
반면에 그렇기 때문에
가족들끼리는 물론,
어린아이들도 먹기에
수월하한 측면은 있습니다.
일반 시판 제품이
혹시 한약처럼 쓰거나
특유의 꺼리게 되는
그러한 맛이 나면
모든 연령층이 쉽게 섭취하기엔
당연히 쉽지 않을 것입니다.
혹시나 약해진 체력과
건강 기호 음료의 접점을 찾고
계신다면 벌나무 효능을 느낄 수 있는
액상 추출물 형태도 나쁘지는
않을 것 같습니다.
모쪼록 팬데믹이 길어지는 이 시기에
피곤함을 이길 수 있는 식단과
운동을 가까이 하시고 적절한
영양을 보충하시면 건강 관리에
보다 도움이 되지 않을까 생각합니다.
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