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프리바이오틱스 효능, 부작용 & 활용TIP 유산균의 먹이로 알려진 프리바이오틱스, 이제는 많이들 들어보셨죠? "난 유산균 먹어도 도통 효과가 없어"라고 얘기하시는 분들은 잘 들어보세요. 유산균 효능을 증진하는 프리바이오틱스 효능과 부작용 그리고 활용 TIP을 알기 쉽게 정리해보았습니다. 프리바이오틱스 무엇인가? 두산백과의 정의에 따르면 프리바이오틱스는 선택적으로 박테리아의 성장을 자극하여 인체에 유리한 영향을 주는 물질로 인체 내에서 소화되지 않는 소당류로 구성되어 있다고 하는데요. 우리 인체에서 항암작용, 항균작용, Hypolipidemic(저지혈증) 및 포도당 변조를 일으키는 활동을 한고 합니다 선택적으로 박테리아의 성장을 자극한다는 얘기는 뚱보균이라는 별명을 가진 퍼미큐티스 균 같은 유해균의 성장에는 도움이 안 되지만, 반면에 유익균 생장에.. 2022. 1. 28.
타트체리 효능, 몽모랑시에서 정점을 찍다 필수 영양소, 비타민, 미네랄, 각종 파이토케미컬뿐 아니라 수면 호르몬 멜라토닌 성분이 풍부하다는 타트체리에 대한 소문은 다들 들어보셨죠? 오늘은 타트체리 효능이 몽모랑시 품종에서 정점을 찍는 이유를 살펴보고자 합니다. 간단하게 정리해보면 타트체리가 가진 다양하고 유효한 효능이 몽모랑시 품종에서 대표적으로 연구되고 논문을 통해 검증된 측면이 있는데요. 그래서인지 몽모랑시는 타트체리의 대표 품종으로 잘 알려져 있습니다. 몽모랑시, 타트체리의 효능의 정점 타트체리 대표 품종 몽모랑시 몽모랑시 품종의 산지로는 미국 미시간주가 유명하다고 하는데요. 그래서인지 시중에서 미국 미시간 몽모랑시 100%를 자랑하는 제품들을 자주 볼 수 있습니다. 오직 미국산 몽모랑시 타트체리만 사용하여, 현지에서 100% NFC 착즙.. 2022. 1. 28.
사과 효능 이렇게 좋은 거였어? 예전에는 사과의 신맛이 싫었는데 중년을 넘어선 요즘엔 이상하게 사과의 새콤달콤한 맛이 점점 더 좋아지는데요. 식전에 한 두 조각을 먹으면 소화도 더 잘 되는 것 같아서, 저의 최애 식전 애피타이저의 하나가 되고 있습니다. 서양 속담에 "An apple a day keeps the doctor away."라는 말이 있을 정도로 사과를 매일 먹으면 건강에 많은 득을 볼 수 있어서 의사를 찾을 일이 없다고 하는데, 과연 어떤 효능들이 사과에 숨어있는지 알아보았습니다. 다양한 사과 효능 심장 건강에 좋아요 사과를 매일 먹으면 심장 건강을 개선하고 심혈관 관련 질환의 위험도를 낮추는 것으로 알려졌는데요. 사과와 심장 건강 향상의 정확한 원인이 분명하게 밝혀진 것은 아닙니다. 하지만, 사과에는 다른 과일보다 풍부한.. 2022. 1. 27.
산청목 벌나무 효능 및 먹는 법 간단 정리 건강에 대한 고민 요즘 들어 건강에 대해서 다들 관심이 높아졌습니다. 아무래도 코로나 팬데믹 2년 동안 힘든 시기를 보내면서 얼마나 중요한지 다들 인지하게 된 측면입니다. 주변 사람들이 운동을 하거나 취미 생활을 하는 게 건강 증진을 위해 어떠냐고 많은 이야기가 나오곤 합니다. 물론 저도 체력을 향상시키고 피곤함을 해소하고 건강한 시간을 보내면 괜찮을까? 하는 생각을 늘상 하고 있습니다. 하지만 현실적으로 지금 같은 시기에 나가는 것도 어려울 수 있고 현실적으로도 짬을 내기 여의치 않게 되기도 합니다. 산청목 벌나무 효능 건강에 좋다고 알려진 워낙 많은 것들이 있지만 지인이 벌나무 효능에 대해 알려주어서 흥미로운 마음에 정보를 정리해 보았습니다. 건강에 여러 방면으로 이로운 작용을 하는 벌나무는 단풍나무.. 2022. 1. 25.

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